Meglio crudo. Un libro di Rosanna Gosamo alla scoperta dell’alimentazione crudista e naturale

Molti sono attratti dal crudismo, perché semplice e sano. Ma non è una scelta banale:
richiede conoscenze adeguate, oltre che metodo. Sono tutti contenuti in questo libro.

Un percorso graduale per cambiare stile alimentare, e passare a frutta, verdura e semi crudi. Ogni capitolo è un passo in avanti per restare in forma e in salute, alla luce degli studi più recenti e in ambito di alimentazione a base vegetale e raw food a livello internazionale. Una guida per essere informati su come funziona il nostro organismo e come rispettare i suoi complessi e delicati meccanismi; praticare le giuste associazioni alimentari ed evitare i cibi raffinati a favore di quelli «vivi». Con un’ampia proposta di pratiche (digiuno igienista, respirazione energetica, disintossicazione) ed esercizi di rilassamento e meditazione.Con oltre 70 buone ricette adatte alla fase di transizione e a quella crudista vera e propria.

Meglio crudo è un libro di Rosanna Gosamo per Edizioni Sonda.

 

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